前言： 肾虚是困扰现代男性的常见健康问题，其典型症状包括腰膝酸软、精神不振、性功能下降等。补肾养身对于男性健康尤为重要，而通过饮用特定的药材茶饮，可以有效改善肾虚症状，提升整体健康水平。 药材的选择： 选择药材时，应优先考虑具有补肾固精、强筋壮骨功效的药材，如：

枸杞：药性平白细胞偏高的原因，味甘，具有滋补肝肾、益精明目之效，是补肾养肝的佳品。

如果宝宝头上已经有了热痱子，可以用清水轻轻洗几次，然后用干净的毛巾轻轻拍干，避免摩擦和刺激热痱子部位。

2. 热量过大：在高温环境下，身体无法及时散热，导致汗液分泌增加，容易形成痱子。

山茱萸：药性温，味酸涩，具有补肝肾、固精缩尿的功效，常用于治疗肾虚遗精等症。

杜仲：药性温白细胞偏高的原因，味甘微苦，具有补肝肾、强筋骨的功效，适用于肾虚腰膝酸软、筋骨无力者。

巴戟天：药性微温，味甘微苦，具有补肾壮阳、强筋壮骨的功效，适用于肾虚、遗精等症。

搭配原则： 药材的搭配应遵循相辅相成的原则，根据自身体质进行调整。

气虚肾虚者，可配伍黄芪、党参等补气药材。

阴虚肾虚者白细胞偏高的原因，可配伍熟地、山药等滋阴补肾药材。

阳虚肾虚者，可配伍肉苁蓉、鹿茸等温补肾阳药材。

茶饮制作方法：

1. 选取上述药材，按比例搭配，每种药材约10-15克。
2. 将药材放入养生壶或砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30-45分钟。
3. 滤出药液，趁热饮用，每日1-2次。

不同症状的茶饮推荐： 腰膝酸软：

枸杞10克、桑寄生10克、杜仲15克、黄芪10克。具有补肾强腰、益气养血的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状。

精神不振：

枸杞10克、山茱萸10克、黄芪15克、党参10克。具有补气养血、补肾安神的作用，适用于肾虚引起的疲劳乏力、精神不振等症状。

性功能下降：

枸杞10克、巴戟天10克、杜仲15克、山药10克。具有补肾壮阳、强筋壮骨的功效，适用于肾虚引起的、遗精滑精等症状。

注意事项：

补肾茶饮虽有益健康，但也不宜过量饮用。一般建议每周饮用2-3次，每次1-2杯即可。

特殊体质人群，如孕妇、儿童、过敏体质者，应在医师指导下饮用。

补肾茶饮并非万能药白细胞偏高的原因，不能代替药物治疗。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。

结语： 通过饮用药材茶饮，男性可以有效改善肾虚症状，增强体质，维持健康。选择合适的药材，掌握正确的搭配原则和制作方法，坚持饮用，就能达到补肾养身的良好效果。